O que é Hérnia de Disco? Entenda de Forma Simples

Hernia de Disco

Por Dra. Ronicleide – Fisioterapeuta Integrativa

Você sente dor nas costas que desce para a perna? Ou um formigamento constante que parece "pegar" a coluna? Pode ser hérnia de disco. Neste texto, vou te explicar de forma simples o que é essa condição, por que ela acontece e como cuidar sem precisar decorar nomes difíceis.

O que é a hérnia de disco?

Nossa coluna é formada por ossos (vértebras) que ficam empilhados. Entre esses ossos, existem os discos intervertebrais – uma espécie de "almofadinha" que amortece os impactos do dia a dia. Quando um desses discos se desgasta ou se move para fora do lugar, ele pode apertar um nervo da coluna. Esse “aperto” é o que chamamos de hérnia de disco.

Onde a hérnia de disco costuma aparecer?

A maioria dos casos ocorre na parte lombar da coluna, que é a região mais baixa das costas. Por isso, muitas pessoas com hérnia de disco lombar sentem dores que descem para os glúteos, pernas ou até os pés – isso porque o nervo ciático pode estar sendo comprimido.

Também pode acontecer na região do pescoço (hérnia de disco cervical), causando dor nos ombros e braços.

Sintomas comuns da hérnia de disco

Os principais sintomas de hérnia de disco são:

• Dor nas costas que piora ao sentar ou levantar

• Dor que irradia para a perna (ciática)

• Formigamento ou dormência nas pernas ou braços

• Fraqueza muscular

• Dificuldade para caminhar por muito tempo

Se você sente mais de um desses sintomas, vale a pena procurar ajuda profissional.

O que causa a hérnia de disco?

Vários fatores podem contribuir:

• Má postura (sentar torto, dirigir mal posicionado)

• Levantar peso do jeito errado

• Falta de exercícios físicos

• Sobrepeso

• Envelhecimento natural dos discos

Mas a boa notícia é que há tratamento – e ele não precisa ser cirúrgico.

Como é o tratamento da hérnia de disco?

Aqui na Fisiê Club, usamos a fisioterapia integrativa para tratar a causa do problema e

aliviar a dor. Os tratamentos mais usados incluem:

• Reeducação postural

• Terapias manuais para descomprimir o nervo

• Fortalecimento muscular

• Alongamentos específicos

• Recursos como laser, ventosas ou acupuntura integrativa

O plano é sempre personalizado, porque cada corpo é único.

Quando a cirurgia é necessária?

A cirurgia só é indicada quando há perda de força severa ou alterações neurológicas, e quando o tratamento conservador (fisioterapia) não resolve após meses. Felizmente, isso é raro.

Conclusão

A hérnia de disco assusta, mas tem solução. Quanto antes você buscar ajuda, mais chances tem de evitar a progressão do problema. Fique atento aos sinais do seu corpo e não ignore a dor.

Quer saber se sua dor pode ser uma hérnia de disco?

Agende uma avaliação com a Dra. Ronicleide na Fisie Club e comece seu tratamento com quem entende de coluna de verdade.

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